Android ဖုန္း ျပဳျပင္မည့္ သူမ်ားအတြက္ မသိမျဖစ္မ်ား

Android ကိုစတင္ေလ့လာဖို႔က်ိဳးစားေနသူေတြအေနနဲ႔ အမ်ားေျပာေနၾကတဲ့ Bootloader , Firmware,
ADB , Stock ROMs, Custom ROMs, OS Kernel, ClockworkMod, Flashing , Rooting , Baseband
စသျဖင့္ စာလံုး အထူး အဆန္းေတြျခည္းေတြ႔ရလို႔ ေလ့လာခ်င္စိတ္ကုန္ သြားတတ္သလို႔၊ တစ္လံုး စီနဲ႔
သူတို႔ရဲ့ သီးသန္႔ အလုပ္လုပ္ပံုကို အတိအက် မသိရင္ နာမည္သာေခၚေနေပမယ့္ အႏွစ္သာရ
မဲ့ေနတတ္ပါတယ္၊ တကယ္ေလ့လာလိုသူေတြအေနနဲ႔ လဲ တစ္ခုစီရဲ့ အဓီပါယ္နဲ႔ အသံုး၀င္ပံု
အေသးစိတ္အလုပ္လုပ္ပံုတို႔ကို ေသခ်ာ သိကိုသိထား ရပါမယ္၊ ဒီပို႔စ္မွာ အထက္က
စာလံုးေတြအေၾကာင္း ရွင္းသြားေပးပါမယ္၊ တကယ္ပညာရွင္အဆင့္ တက္လွမ္းခ်င္သူေတြအတြက္
Open Source ျဖစ္တဲ့ Android က မည္သူမဆို ေဒါင္းယူႏိုင္ပီး ႀကိဳက္သလို ျဖတ္ႏိုင္ ျပင္ႏိုင္ ပါတယ္၊
စိတ္ႀကိဳက္ေျပာင္းႏိုင္ မိမိနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္တဲ့ System တစ္ခုျဖစ္သြားတဲ့ အထိ
ျပဳျပင္ယူလို႔ရပါတယ္၊

Bootloader ဆိုတာဘာလဲ
Bootloader ဆိုတာက Operation System မစတင္ခင္ အလုပ္လုပ္တဲ့ Code
အစိတ္အပိုင္းေလးကိုေခၚပါတယ္၊ Bootloader ထဲမွာ OS kernal ကို စတင္အလုပ္လုပ္ေအာင္ ေခၚမယ္
ညြန္ၾကားခ်က္ေတြပါပါတယ္၊ Bootloader က Internal Memory ထဲမွာရွိတဲ့ Paratition ေတြအားလံုး ရဲ့
ပထမဆံုး Partition မွာ တည္ရွိမွာျဖစ္ပီး အျခား Partitions ေတြအားလံုးကို သြားမယ့္ Check Point ပါပဲ၊
Bootloader ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္တာလဲ
Power စဖြင့္တာနဲ႔ ROM ထဲမွာရွိတဲ့ Boot ROM Code က စပီးအလုပ္လုပ္ပါတယ္၊ ပီးရင္ Bootloader
လို႔ေခၚတဲ့ Boot Strap Firmware ကို ႏိုးမယ္၊ Boot Strap Firmware ထဲမွာ MBR and GRUB/LILO
တို႔ပါ၀င္တယ္၊ Bootloader အလုပ္စပီဆိုတာနဲ႔ init.S ဖိုင္ စအလုပ္လုပ္တယ္ ၊ အရင္ ဆံုး BSS segment
ကို 0 တန္ဖိုးေရာက္သြားေအာင္ရွင္းတယ္၊ ပီးရင္ main.c ဖိုင္ကို စေခၚမယ္၊ main.c ဖိုင္ စ
အလုပ္လုပ္တာနဲ႔ hardware အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္တဲ့ clocks, board, keypad, console
တို႔ကိုစတင္ေစမယ္၊ ပီးရင္ Linux Tags ကိုဖန္တီးပီး Linux Kernel image ကို Memory ကေန
၀င္တင္မယ္၊
Botloader ေရြးခ်ယ္မ္မႈ

Bootloader က Phone မွာပါ၀င္တဲ့ အျခား မည္သည့္ software မဆိုရဲ့ အဦးဆံုး စတင္တဲ့ အတြက္
မွန္ကန္တဲ့ processor ကိုအသံုးျပဳဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးလွပါတယ္၊ Android OS က Open Source ျဖစ္တဲ့
အတြက္ ဖုန္းထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၼဏီေတြက သူတို႔ ထုတ္လုပ္တဲ့ ဖုန္း Hardware နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ Bootloader
version ကို Develop လုပ္ထားၾကပါတယ္၊ Android ဖုန္းေတြမွာပါ၀င္တဲ့ Bootloader ေတြကို အျမဲတမ္း
Locked ခ်ထားပါတယ္၊ ဒီလိုလုပ္ထားတာကေတာ့ ထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၼဏီေတြကို
သူတို႔ထုတ္လုပ္တဲ့ဖုန္းကို သူတို႔ထုတ္လုပ္တဲ့ OS version နဲ႔ ပဲတြဲသံုးေစခ်င္လို႔ပါ၊ Bootloader ကို
Locked လုပ္ထားရင္ Custom ROM install လုပ္လို႔မရပါဘူး၊ ဒါေၾကာင့္ Custom ROM Install
လုပ္လိုရင္ Bootloader ကို အရင္ Unlock လုပ္ရပါတယ္၊

Kernel ဆိုတာဘာလဲ
Kernel ဆိုတာက Android တစ္ခုထဲမွာသာလွ်င္ရွိတာ မဟုတ္ပဲ IOS,MacOS,Window,BlackBerry's
QNX တို႔မွာလဲရွိပါတယ္၊ High Level Operation Systems အားလံုးမွာ Kernel တစ္ခုေတာ့ ပါ၀င္ပါတယ္၊
ခု ေျပာမွာက Android အေၾကာင္းဆိုေတာ့ Linux Kernel ကိုပဲ ဦးတည္ပီးေျပာသြားပါမယ္၊ Android
သံုးသမွ် ပစၥည္းေတြက Linux Kernel ကိုသံုးၾကပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ Linux Operation System က သံုးတဲ့
Kernel နဲ႔ေတာ့ တထပ္တည္းမတူပါဘူး၊ Android Kernel မွာ Android အတြက္ သီးသန္႔ Build-in code
ေတြပါေနပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္ပဲ Developers ေတြနဲ႔ hackers ေတြအတြက္ Android Versions
အသစ္ေတြကို Android ဖုန္း အေဟာင္းေတြမွာ ထည့္သြင္းပီး အားလံုး အဆင္ေျပေျပ
အလုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႔ အေတာ့ကိုေစာင့္ရပါတယ္၊ Gingerbred kernel အတြက္ သံုးတဲ့ drivers ေတြက
Ice Cream Sandwich kernel အတြက္ အလုပ္လုပ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ဒီကစၥက လဲ အေရးႀကီးပါတယ္၊
Kernel ရဲ့ အဓီက အလုပ္က Hardware ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ တာ၀န္ကိုယူထားလို႔ပါ၊ kernel ကိုေရးတဲ့
ကုတ္ေတြလဲ တကယ့္ကိုမ်ားလွပါတယ္၊ Kernel ရဲ့ အဓီက တာ၀န္ကေတာ့ Hardware နဲ႔ Software
တို႔ၾကားမွာ ႏွစ္ဖက္ညြန္ၾကားခ်က္ေတြကို နာလည္ေအာင္ လုပ္ကိုင္ေပးဖို႔ပါပဲ၊
Software တစ္ခုက ဘယ္လို အလုပ္မ်ိဳးကိုမဆို Hardware ကို လုပ္ေစခ်င္တဲ့ အခါက်ရင္ Hardware ကို
တိုက္ရိုက္ အမိန္႔မေပးပဲနဲ႔ Kernel ကို ညြန္ၾကားခ်က္ အရင္လွမ္းပို႔ပါတယ္၊ ဒီေနရာမွာ အလုပ္ဆိုတာက
ဖုန္းက လုပ္ႏိုင္တဲ့ အလုပ္အားလံုးကိုညြန္းပါတယ္၊ ဖုန္း Screen အလင္းေရာင္ခ်ိန္တာတို႔၊ အသံ အနိမ္း
အျမင့္ ခ်ိန္တာတို႔၊ Raido ကို ခ်ိတ္ဆက္ပီး ဖုန္းေခၚဆိုတာတို႔၊ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္မွာ ပုံဆြဲတာတို႔ စသျဖင့္
အလုပ္ မွန္သမွ်ကို Software က လုပ္လိုတဲ့အခါက်ရင္ Hardware ကိုတိုက္ရိုက္ မခိုင္းပဲ Kernel
ကိုလွမ္းခိုင္းလိုက္ပါတယ္၊ အဲ့ဒီ့ အခါမွာ Kernal က တဆင့္ Hardware ကို
လုပ္မယ့္အလုပ္ကိုညြန္ၾကားပါတယ္၊ ဥပမာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ က ကင္မရာ (Camera)
ရိုက္တဲ့ခလုပ္ မွာ ခလစ္တစ္ခ်က္ႏွိပ္ပီး ဓါတ္ပံုရိုက္တယ္ဆိုပါစို႔ ၊ ခလုပ္ကိုႏွီပ္လိုက္တာနဲ႔ကို software က
Event တစ္ခုကိုနားေထာင္လုိ႔ရမယ္ ရတဲ့ Event ျဖစ္ေပၚတဲ့ေနရာကို driver ကတဆင့္ Kernel ကို ပို႔မယ္၊
kernel ကလဲ ရလာတဲ့အခ်က္နဲ႔ ပက္သက္တဲ့ command ကို Camera hardware ကိုလွမ္းပို႔မယ္၊ Camera
Hardware က ဓါတ္ပံုကို ရိုက္ေပးမယ္၊ ဒီလို တစ္ခုက Software က Input လုပ္လိုက္တာကို Kernel က
ယူပီး Output တစ္ခုအျဖစ္ Hardware ကိုျပန္ေပးပါတယ္၊
အကယ္၍ Kernel သာမရွိခဲ့ရင္ေတာ့ Developers ေတြက အလုပ္တစ္ခုစီအတြက္
အလြန္႔အလြန္မ်ားျပားလွတဲ့ machine Code ေတြကို ေရးပီး Hardware ကို ခိုင္းေစရမွာျဖစ္ပါတယ္၊
Kernel က ၾကားခံ ေပးထားတဲ့အတြက္ Application Developers ေတြအေနနဲ႔ Android System API's
ေတြကေန တစ္ဆင့္ Kernel ဆီကို Resquest ေတြအလြယ္တစ္ကူပို႔ႏိုင္ပီး Kernel နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္
အလုပ္လုပ္ဖို႔သာ Develop လုပ္ရမွာျဖစ္သလို Hardware Developers ေတြကလဲ သူတို႔ Develop လုပ္တဲ့
Hardware ကို Kernel နဲ႔ ဆက္သြယ္ အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္သာ Develop လုပ္ေပးစရာလို႔ပါတယ္၊

CWM ဆိုတာဘာလဲ
CWM ဆိုတာကေတာ့ ClockWorkMod ကိုဆိုလိုပါတယ္၊ CWM ကို Android သံုး ဖုန္း နဲ႔ Tablet ေတြ
Recovery လုပ္ဖို႔သံုးပါတယ္၊ ဒီလို CWM သံုးပီး recover လုပ္တာကိုပဲ CWM recovery လို႔ေခၚပါတယ္၊
CWM recovery လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ Stock Recovery နဲ႔ မလုပ္ႏိုင္တဲ့ Data ျပန္လည္သိုေလွာင္ျခင္း root
access ရယူျခင္း အသံုးျပဳတဲ့ ဖုန္းထဲက data ေတြကို Backup လုပ္ျခင္း Custom ROM ထည့္သြင္း
အသံုးျပဳျခင္း Kernel တပ္ဆင္ျခင္း စသျဖင့္ အလုပ္ေတြအမ်ားၾကီးကိုလုပ္သြားႏိုင္ပါတယ္၊ Android
အေျခခံ အဆင့္ ကို နားမလည္ေသးသူေတြအတြက္ ClockWorkMod ကိုသံုးပီး Recovery လုပ္ရင္
အခက္အခဲ ေတြ႔ႏိုင္သလို CWM recovery က အစြမ္းကိုလဲ သေဘာေပါက္ဖို႔ခက္ခဲေနပါအံုးမယ္၊
Android Devices ေတြအားလံုး recovery console ကို ဖုန္း အတြင္းပိုင္း memory ထဲ ထည္ပီး
ကုမၼဏီေတြက ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ပါတယ္၊ recover console ကေန Boot တက္ႏိုင္ပါတယ္၊ အကယ္၍
မလိုလားအပ္တဲ့ ျပသနာေတြ တက္လာပီးဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ Factory Reset သံုးပီး Recover
လုပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ zip ဖိုင္နဲ႔ လာတဲ့ official ROM ကို Update လုပ္ႏို္င္ပါတယ္၊ ဒီလို
အခ်က္ေလာက္သာလွ်င္လုပ္ႏိုင္တာပါ Custom Recovery ကေတာ့ သူမတူတဲ့
အလုပ္မ်ိဳးကိုလုပ္ႏုိင္ပါတယ္၊ Custom Recovery ကေတာ့ Stock Recovery လိုမဟုတ္ပဲ Stock
Recovery လုပ္ႏိုင္သမွ်ကိုလုပ္ႏိုင္တဲ့ အျပင္ ကိုယ္ ပိုင္ Android ကို စိတ္ႀကိဳက္ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ေအာင္
အဆင့္ျမင့္တဲ့ Options ေတြပါလာပါတယ္၊ Custom Recovery ကို သံုးရင္ တရား၀င္ေကာ တရားမ၀င္
ROMs ေတြကိုပါ Install လုပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ အျခား Application Update လုပ္ျခင္း Themes ေျပာင္းျခင္း
Kernel ေျပာင္းလဲျခင္း Zip ဖိုင္ အသံုးျပဳျခင္း User Data အပါအ၀င္ ဖုန္း Partition ေတြအားလံုးကို
ျဖတ္ႏိုင္ျခင္း SD cards Partition ခြဲျခင္း Dalvik Cache မ်ားျဖတ္ပစ္ျခင္း Permission မ်ားေျပာင္းလဲခင္း
resotre န႔ဲ Backup မွာ စိတ္ႀကိဳက္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ျခင္း နဲ႔ အျခား အျခား ေသာ
အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီးကို စိတ္ႀကိဳက္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္၊
ClockWorkMod recovery ကို Koushik Dutta က Develop လုပ္ခဲ့ပါတယ္၊ Android ROM Manager ကို
Develop လုပ္တဲ့သူပါပဲ၊ သူ႔ရဲ့ Hacking away at Android devices ဆိုတဲ့ Blog နဲ႔ Twitter မွာ သူ႔ကို
ရွာေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္၊
Firmware နဲ႔ ပက္သ္သက္သမွ်
Firmware ဆိုတာက ROM (read only memory) ထဲကိုထည့္ေရးထားတဲ့ Software program
ကိုဆိုလိုပါတယ္၊ Window computer ေတြမွာသံုးတဲ့ window7 install လုပ္သ လိုပါပဲ၊ ဖုန္းအတြက္
Firmware Install လုပ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Froyo,Gingerbread,HoneyCamb,ICS,Jelly Bean,Kitkat
တို႔လို Android Version ေတြကို Phone မွာ Install လုပ္ျခင္းပါပဲ၊ ဖုန္းတိုင္းမွာ မတူညီတဲ့ Firmware နဲ႔
installation Tool ေတြရွိပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္ ႀကိဳက္တဲ့ ဖုန္းမွာ ႀကိဳက္တဲ့ firmware ကို သံုးႏိုင္မွာေတာ့
မဟုတ္ပါဘူး၊ တစ္ခုေတာ့ရွိတယ္၊ ROM ဆိုတာက မူရင္း အဓိပါယ္ Read-Only-Memory
ကိုဆိုလိုပါတယ္၊ ဒီေတာ့ read only ဖတ္လို႔ပဲရမယ္ ေရးလို႔မရဘူးဆိုတဲ့ သေဘာေပါ့၊ ဒါဆိုရင္
ဘယ္လိုလုပ္ပီး ROM ထဲက Firmware ကို Update လုပ္ႏိုင္မွာလဲလို႔ေတြးစရာပါ၊ သေဘာတရားအရ
ေတာ့ ROM ထဲမွာ Firmware ရွိတယ္ေပါ့ ၊ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ Developer ေတြက ROM ရဲ့ အျပင္မွာ
Firmware ကိုထည့္ေရးကုန္ၾကပါတယ္၊ ဖုန္းရဲ့ Firmware ကို ROM လို႔လဲေခၚတယ္၊ အေၾကာင္းကေတာ့
သီအိုသီသေဘာမွာ Firmware က ROM ထဲမွာရွိတယ္၊ ROM ဆိုတာ Read Only Menory, ေရွ႕က
ထုတ္ခဲ့တဲ့ ဖုန္းေတြမွာေတာ့ Firmware က ROM ထဲမွာရွိတယ္ဆိုတာမွန္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ယေန႔
အသံုးျပဳေနတဲ့ ဖုန္းေတြမွာေတာ့ Firmware ကို ROM မထည့္ေတာ့ပါဘူး၊ Firmware ကို ဖုန္းရဲ့ internal
flash meonry ထဲမွာ ထည့္ထားတယ္၊၊ internal flash meonry က Read Only မဟုတ္ဘူး၊ ဒါ့ေၾကာင့္
firmware အသစ္တစ္ခုကို flash လုပ္လို႔ရတာေပါ့၊

Flashing ဆိုတာဘာလဲ
Flashing လုပ္တယ္ဆိုတာက Eloctronic Device ျဖစ္တဲ့ Phone ထဲကို firmware
ထည့္သြင္းတာကိုဆိုလိုပါတယ္၊ Flashing လုပ္ျခင္းက ROM ထဲမွာရွိတဲ့ Data ေတြကို ျပန္ေရးျခင္းပါပဲ၊
Android ဖုန္းမွာ Custom ROMs ကို Stock ROMs အစား Flashing လုပ္ပီးေတာ့ ဖုန္းထုတ္တဲ့
ကုမၼဏီက ထည့္သြင္းေပးလိုက္တဲ့ Functions ေတြကို ေျပာင္းလဲ ပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ Unlimited
၀င္ေဆာင္မွဴကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္၊

Rooting ဆိုတာဘာလဲ
Android System ရဲ့ Hardware Layer အေပၚမွာရွိတဲ့ Linux Kernel ကို လိုသလို ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ရႏိုင္မယ့္
အခြင့္အေရးရခ်င္လုိ႔ Root access လုပ္ၾကပါတယ္၊ ဒီအခြင့္အေရးရယူႏိုင္ျခင္းကိုပဲ Root Access
ရတယ္လို႔ေခၚပါတယ္၊ Root Access ရသြားရင္ Android File System ကို စိတ္ႀကိဳက္ ျပဳျပင္ႏိုင္ပါတယ္၊
Android File System ထဲမွာ အဓိက ပါ၀င္တဲ့ အလႊာ (Partitions) ၆ ခု ကိုလိုသလို အသံုးခ်ႏိုင္ရင္
Booting နဲ႔ ပက္သက္တဲ့ Process ေတြအားလံုးကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ သလို File System ထဲက တန္ဖိုးေတြနဲ႔
ထိန္းခ်ဳပ္မွူေတြကိုလဲ လိုသလို ျပဳျပင္ႏိုင္ပါပီ၊ ဒါတင္မကပါဘူး ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္ႀကိဳက္ SSH (Secure
Share protocol) (သို႔) HTTP (Hyper Text Transfer Protocol) DHCP (Dynamic Host Configuration
Protocol) (သို႔) DNS(Domain Name Server) နဲ႔ Proxy Servers ေတြကို လဲ အသံုးျပဳႏိုင္ပါပီ၊ Android
System ရဲ့ လုပ္ေဆာင္မူေတြထဲက ရပ္ခ်င္သမွ်လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကိုလဲ ရပ္ထားႏိုင္တဲ့ အျပင္
Arbitrary commands ေတြလဲ အသံုးျပဳႏိုင္သြားပါတယ္၊ အျခားအျခား အျခား ေသာ အခ်က္ေတြအမ်ား
အမ်ားႀကီးကိုလဲလုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္၊ ဒီအခ်က္ေတြက Root လုပ္ရျခင္းရဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ပါ၊ ဒါကိုပဲ
Rooting လုပ္တယ္လဲေခၚပါတယ္
ထုတ္လုပ္သူ ေတြက သူတို႔ရဲ့ Device ေတြကိုေရာင္းခ်တဲ့အခါ Software restrictions ေတြပါလာပါတယ္၊
ဒီလို Software Restrictions ေတြပါလာရတဲ့ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ကုမၼဏီေတြကေတာ့
သူတို႔ပစၥည္းကို အသံုးျပဳတဲ့ သူေတြကို ကာကြယ္ေပးဖို႔ ဆိုပီး Restrictions ထည့္ပါတယ္၊ ဘယ္လို
အေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကန္႔သက္ခ်က္ေတြပါ၀င္ေနျခင္းဟာ Android ဖုန္း (သို႔) Tablet ကို သံုးတဲ့သူ
လိုအပ္တဲ့ ပံုစံအတိုင္းေျပာင္းလဲဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့ အခါ မ်ိဳး (သို႔) အဆင့္ျမင့္တဲ့ ျပင္ဆင္မွဴျပဳလုပ္ျခင္းမ်ိဳး
ျပဳလုပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကာစီေနတတ္ပါတယ္၊ ဒီလို အကာ အစီးကို ေက်ာ္ျဖတ္ပီး
စိတ္ႀကိဳက္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ Root access ရဖို႔ႀကိဳးစားၾကပါတယ္၊
Rooting လုပ္ျခင္းက Android သံုး ပစၥည္းထုတ္လုပ္တဲ့ကုမၼဏီေတြက ကန္႔သတ္ထားတဲ့
ကန္႔သက္ခ်က္ေတြကို ခ်ိဳးျဖတ္ပီး software ကို အကန္႔အသက္ မရွိအသံုးျပဳျခင္းပါပဲ၊ ဒီလို Rooting
လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ကန္႔သက္ထားတဲ့ Android ပစၥည္း ရဲ့ အစိတ္အပိုင္းမွာ
ေရးခ်င္တာေရးႏိုင္သလို ျပဳျပင္လိုသမွ်ကို ျပဳျပင္သြားႏိုင္ပါတယ္၊

Custom ROM နဲ႔ Stock ROM တို႔ ဘာကြာလဲ
Stock ROM နဲ႔ Custom ROM ဆိုပီးႏွစ္မ်ိဳးရွိမယ္၊ Stock ROM က ဖုန္း၀ယ္တုန္းက ပါလာတဲ့ Phone
Operation System. Stock ROM မွာ Software Restriction ေတြထည့္သြင္းထားတဲ့ အတြက္
စိတ္ႀကိဳက္အသံုးျပဳခြင့္ မရတဲ့ Operation System ျဖစ္ေနပါတယ္၊ Custom ROM ဆိုတာကေတာ့ OS
Version တစ္ခုပါပဲ၊ Custom ROM ထဲမွာလဲ Stock ROM ေတြလိုပဲ Android Device တစ္ခုလံုးကို
အလုပ္လုပ္ေစတဲ့ Kernel ပါတယ္၊ System Applications ေတြပါမယ္၊ Services ေတြပါမယ္၊
တစ္ခုပဲကြဲသြားတာက စိတ္ႀကိဳက္တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ROM ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ Software Restriction
ေတြမပါျခင္းပါပဲ၊ ဒီေတာ့ Custom ဆိုတဲ့စကားလံုးက ကဘာကိုရည္ညြန္းလဲ၊ Android က Open Source
ျဖစ္တဲ့ အတြက္ Developers ေတြက Stock ROMS ေတြ အခမဲ့ယူလို႔ရတယ္၊ ပီးရင္ စိတ္ႀကိဳက္
ျပဳျပင္လို႔ရတယ္ ဖ်က္ပစ္လိုရာ ျဖတ္ထုတ္ႏိုင္တယ္၊ ထပ္ထည့္လိုတာထပ္ထည့္ႏိုင္တယ္၊
အရည္အခ်င္းရွိရင္ ရွိသေလာက္ စိတ္ၾကိဳက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲပီး စိတ္ၾကိဳက္ ROM ကို
တည္ေဆာက္ယူႏိုင္တယ္၊ ဒီလို စိတ္ႀကိဳက္တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ROM ကိုပဲ Custom ROM
လို႔ေခၚတာပါ၊

ADB ဆိုတာဘာလဲ
ADB ရဲ့ မူရင္းစာလံုးကေတာ့ Android Debug Bridge ပါ၊ သူ နာမည္အတိုင္းပါပဲ သူက ဖုန္းကို ျပဳျပင္ဖို႔
အတြက္ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ ဖုန္းၾကားခ်ိတ္ဆက္ ႏိုင္တဲ့ တံတားတစ္စင္းပါ၊ Android Phone က Linux Kernel
ကို အေျခခံထားပါတယ္၊ ဒီေတာ့ computer adb server ကိုအသံုးျပဳျပီး ကြန္ျပဴတာကေန ဖုန္း ရဲ့ adb
Client ကို Linux commands ေတြလွမ္းပို႔ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒီလိုလုပ္ပီး commands ေတြကို
အလုပ္လုပ္ေစႏိုင္ပါတယ္၊ ဖုန္း အလုပ္လုပ္ပံုေတြမမွန္ေတာ့တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ဒီနည္းက ေတာ့ အမွားရွာပီး
ျပင္ဆင္ဖို႔ တကယ့္ကို အသံုး၀င္တဲ့နည္းပါ၊ ဒီနည္းအတိုင္း ADB Server ျဖစ္တဲ့ Computer ကေန ADB
Client ျဖစ္တဲ့ ဖုန္းကို Linux Commands ေတြပို႔ပီး အလုပ္မလုပ္ဖူးေသးရင္ေတာ့ မိတ္ေဆြ ADB ရဲ့
အသံုး၀င္ မွူကိုခံစားဖူးအံုး မွာ မဟုတ္ေသးပါဘူး၊

Baseband ဆိုတာဘာလဲ
Baseband ဆိုတာကေတာ့ ဖုန္းေတြမွာသံုးတဲ့ Raido ကိုဆိုလိုပါတယ္၊ ဖုန္း Version နဲ႔ ထုတ္လုပ္တဲ့
ကုမၼဏီ အလိုက္ Raido Version ေတြလဲကြာပါတယ္၊ Raido File ေတြကို Recovery tools ေတြကေန
Flash လုပ္ႏိုင္သလို ADB/ODIN တို႔ကလဲ Flash လုပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ Raido (သို႔) Modem နဲ႔ ROM Version
တို႔ ကိုက္ညီမွဴမရွိရင္ ေတာ့ MMS, 3G data, VM နဲ႔ Network ျပသနာ တတ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္
အသံုးျပဳ ေနတဲ့ ROM နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ Radio (သို႔) Modem ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႔လိုသလို ဖုန္းနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့
network နဲ႔ bandwidth တို႔ကိုလဲ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္၊
Raido Firmware က Network ခ်ိတ္ဆက္ ဆက္သြယ္ေရးအတြက္ low-level functions ေတြကိုသံုးပီး
Wi-Fi နဲ႔ GPS တို႔ ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳႏိုင္ေစပါတယ္၊ အကယ္၍ ဆက္သြယ္ေရး နဲ႔ ပက္သက္တဲ့
ျပသနာမ်ိဳး Android Device မွာ ေတြ႔ၾကံဳေနရပီဆိုရင္ေတာ့ Radio Firmware ကို Update လုပ္ဖို႔လိုပါပီ၊
Radio Firmware ကို Update လုပ္ျခင္းက Range နဲ႔ လုပ္ေဆာင္မွဴေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာ မွာ
ျဖစ္သလို Bettery အသံုးျပဳမွဴကိုလဲ ေရွာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္၊
ဖုန္းထဲမွာ Baseband Radio Processor Chipsets ေတြပါ၀င္ပါတယ္၊ ဒီ Chipsets ေတြကို
ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္ Software မ်ိဳးစံုကိုလဲ ဖုန္းထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၼဏီေတြက Develop လုပ္ၾကပါတယ္၊

"အသံုး၀င္ေသာ ႏွစ္လံုးတြဲ အဂၤလိပ္စကားတိုေလးမ် ား "

======================================
-
(1) About when? = ဘယ္ေတာ့ေလာက္လဲ
(2) All set? = အားလံုး အဆင္သင့္ ျဖစ္ျပီးလား
(3) Any clues? = ဘာ သဲလြန္စမ် ား ရွိလဲ
(4) Any discount ? = ေစ် းေလ်ွ ာ့ဦးမလား
(5) Any seats? = ခံုလြတ္ရွိေသးလား
(6) Anything else? = ဘာလိုေသးလဲ
(7) Anything new? = ဘာထူးေသးလဲ
(8) Anything wrong ? = ဘာျဖစ္တာလဲ
(9) Apparently so = အဲဒီလို ထင္တာပဲ
(10) Back off ! = သြားစမ္းပါ
(11) Bad news ! = စိတ္မေကာင္းပါဘူး (ဆိုးလိုက္တဲ့ သတင္း)
(12) Be patient ! = စိတ္ရွည္ရွည္ထားစမ္းပါ
(13) Be reasonable ! = နည္းလမ္းတက် စဥိးစားၾကည့္
(14) Beautiful job ! = ေကာင္းလိုက္တဲ့ လက္ရာ
(15) Big deal ! = ဒါေလးမ် ား
(16) Bless me ! = ဘုရားေရ
(17) Bless you ! = ဆုေတာင္းေပးပါတယ္ကြာ
(18) Bye now ! = သြားျပီဗ်ိ ဳ ႕
(19) Can't complain ! = ဘာမွေျပာစရာ မရွိဘူး
(20) Certainly not ! = ဘယ္ဟုတ္ပါ့မလဲ
(21) Chill out ! = မေၾကာက္နဲ႕
(22) Could be ! = ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
(23) Damned fool ! = ေသာက္ရူး
(24) Drop dead ! = သြား...ေသလိုက္
(25) Enjoy yourself ! = ေပ် ာ္ရႊင္ပါေစ
(26) Fat chance ! = မျဖစ္ႏိုင္တာပဲ
(27) Female troubles ! = မိန္းမေတြက သိပ္ပစိပစပ္မ် ားတာ
(28) For shame ! = ရွက္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ
(29) Get lost ! = ထြက္သြားစမ္း
(30) Go on ! / Keep on ! / Carry on ! /Go ahead ! = ဆက္လုပ္ ဆက္ေျပာ
(31) Good job ! = တယ္ဟုတ္ပါလား
(32) Got that ? = နားလည္ရဲ႕လား
(33) Guess what ? = မွန္းၾကည့္စမ္း
(34) Hands off ! = မထိနဲ႕ (လက္ေရွာင္)
(35) Hard times ! = အေတာ္ စိတ္ရွဳ ပ္ဖို႕ ေကာင္းတာပဲ
(36) Hot air ! = မဟုတ္တရုတ္ေတြ
(37) How come ? = ဘယ္လို ျဖစ္ရတာတုန္း
(38) How maddening ! = စိတ္ညစ္ေအာင္ ေတာ္ေတာ္ လုပ္တာပဲ
(39) It stinks ! = နံေစာ္ေနတာပဲ
(40) It's handy ! = အသံုးတည့္ပါတယ္
(41) Looking good ! = ၾကည့္လို႕ ေကာင္းတယ္
(42) Lucky you ! = မင္း...ေတာ္ေတာ္ ကံေကာင္းတာပဲ
(43) My treat ! = ငါ့ ဧည့္ခံတာပါ /က်ြန္ေတာ္၊မ ေက်ြးမယ္
(44) Not likely ! = မျဖစ္ႏိုင္ဘူး / ေ၀းပါေသးရဲ႕
(45) Not yet ! = မျပီးေသးဘူး
(46) Over here ! = ဒီမွာ ေဟ့
(47) Watch out ! = သတိထား
(48) You guys ! = ကိုယ့္လူတို႕
(49) Why bother ? = ဘာလို႕ ဒုကၡရွာေနတာလဲ
(50) Think positively ! = အေကာင္းဖက္က ေတြးစမ္းပါ
(51) Search me ! = ပန္းေပးတယ္ / က်ြႏ္ုပ္ မသိပါ
(52) You see ? = သိလား
(53) Have fun ! = ေပ် ာ္ၾက ...ေပ် ာ္ၾက.../ ေပ် ာ္သလို ေနၾကပါ
(54) Enjoyable ! Delighted! = ၾကိဳ က္တယ္
(55) Honest work! = သမၼာ အာဇီ၀ အလုပ္ပဲ
(56) Right away ! = အခုခ်က္ခ်င္း
(57) Come on ! = လာေလကြာ
(58) Shut up ! = ပါးစပ္ပိတ္
(59) Thumbs up ! = ေအာင္ျပီေဟ့
(60) Hold sit ! = ရပ္လိုက္ /ခဏ ေနဦး
(61) Hold still ! = မလွဳ ပ္နဲ႕ ျငိမ္ျငိမ္ေန
(62) God forbid ! = ဖြ လြဲေစဖယ္ေစ
(63) Poorly paid ! = လခ မစြံဘူး
(64) Need anything ? = ဘာလိုခ်င္ပါသလဲ
(65) That's weired ! = ကိုးရို႕ကားယားၾကီး
(66) It can ! = အဲဒါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္
(67) Mutual reliance ! = ကိုင္းက်ြန္းမွီ က်ြန္းကိုင္းမွီေပါ့
(68) Pardon me ! = တဆိတ္ေလာက္
(69) Need to talk ! = ေျပာစရာရွိလို႕
(70) So talk ! = အဲလိုဆို ေျပာေလ
(71) Chat ! What? = ဘာေျပာမွာလဲ ေျပာေလ
(72) Stop that ! = ေတာ္ပါ မေျပာပါနဲ႕ေတာ့
(73) Well enough ! = အေျခအေန ေကာင္းပါတယ္
(74) What happen ? = ဘာျဖစ္ေနလဲ
(75) Any hardship ? / Any different ? = ဘာျခားနားေနလို႕လဲ / ဘာထူးလို႕လဲ?
(76) How's everything ? = အစစအရာရာ အဆင္ေျပရဲ႕လား
(77) Take that ! = ကဲကြာ
(78) Look alive ! = ျမန္ျမန္လုပ္
(79) Show time ! = လွဳပ္ရွားလိုက္ၾကစို႕
(80) Let go ! = လြွတ္စမ္း / လြွတ္လိုက္ပါ
(81) Go ...go ! = လုပ္ထားကြ
(82) Nature calls! = အိမ္သာ သြားလိုက္ဦးမယ္
(83) Duty calls ! = ကိစၥေလး ေပၚလာလို႕ သြားလိုက္ဦးမယ္
(84) Near miss ! = ထပ္လြဲသြားတယ္ကြာ
(85) far out ! = မိုက္တယ္ကြာ
(86) Thank God ! = ေတာ္ပါေသးရဲ႕
(87) Holy cow ! / Good Heavens! =အမေလး
(88)My ...my ! = အမေလး ...ေလး
(89) Who cares ? = ဘာဂရုစိုက္စရာရွိလဲ
(90) Who supervise ? = ဘယ္သူ ကမကထလုပ္တာလဲ
(91) Better talk != ေျပာသင့္တာေပါ့ကြာ
(92) Doing okay ? = အိုေကလား
(93) Been okay ! = အိုေကပါတယ္
(94) And you ? = ခင္ဗ် ာေကာ ဘယ္လိုလဲ
(95) Have courage ! = တရားနဲ႕ ေျဖပါဗ် ာ
(96) Which country ? = ဘယ္ႏိုင္ငံကလဲ
(97) Have it ! = စားပါဦး
(98) What thing ? = ဘာေတြလဲ
(99) Dutch treat ! = ကိုယ္စားတာကိုယ္ရွင္း
(100) Where to ? = ဘယ္လဲ
(101) Just here! = ဒီနားေလးတင္
(102) Phone calling ! = ဖုန္းလာေနတယ္
(103) Keep trying ! = ဆက္ၾကိဳ းစားပါ
(104) What about ? = ဘာေတြေျပာေနတာလဲ
(105) Just gossip ! = အတင္းေျပာေနၾကတာပါ
(106) No doubt ! = အဲဒါေတာ့ သံသယ မရွိနဲ႕
(107) Lovely voice ! = ေကာင္းလိုက္တဲ့ အသံ
(108) Can't wait = မေစာင့္ႏိုင္ပါဘူး
(109) Dear me ! = အဲလို ဒုကၡပါပဲ
(110) So soon ! = မၾကာေတာ့ပါဘူး
(111) Really splendid ! = တစ္ကယ့္ သားနားတယ္
(112) Just relax ! = စိတ္ေအးေအးထားပါကြာ
(113) You wish ! = မင္းေျပာသလို ျဖစ္ပါေစ
(114) No lie ? = လိမ္တာ မဟုတ္ဘူးေနာ္
(115) Mind that ! = အဲဒါကို သတိရပါ
(116) Enjoying yourself ? = မင္း ေပ် ာ္ေနလားဟင္
(117) All time ! = အခ်ိန္တိုင္းပါပဲ
(118) Hurry on ! = သြက္သြက္လုပ္ပါ
(119) Hold , please ! = ခနေလး ေနပါဦး
(120) This taken ? = ဒီခံု လူရွိလား
(121) You decide ! = မင္းပဲ ဆံုးျဖတ္လိုက္
(122) Stop worrying ! = မစိုးရိမ္နဲ႕ေတာ့
(123) Any difference ? = ဘာကြာလို႕လဲ
(124) Fairly act ! = သရုပ္ေဆာင္ေကာင္းတယ္
(125) Most pleased ! = ေက်နပ္သြားျပီ
(126) Behind you ! = ေနာက္မွာ အႏၱရာယ္
(127) Noisy talk ! = ဆူညံေနတာပဲ
(128) Do justice ! = မွန္မွန္ကန္ကန္လုပ္
(129) Your hear ? = ငါေျပာတာ ၾကားလား
(130) Perhaps not ! = ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္မွာပါ
(131) Hope not ! = မျဖစ္ပါေစနဲ႕ဗ် ာ
(132) Who then ? = ဒီလိုဆိုရင္ ဘယ္သူလဲ
(133) Aim high ! = ရည္ရြယ္ခ်က္ ျမင့္ျမင့္ထား
(134) No fair ! = မတရားဘူးကြာ
(135) Sure do ! = ေသခ် ာတာေပါ့
(136) Never before ! = အရင္က ဒီလို တစ္ခါမွ မၾကံဳ ဖူးဘူး
(137) Well done ! = ခင္ဗ် ာေျပာတာ သိပ္ေကာင္းတာပဲ
(138) Nightly - night ! = ဂြတ္ဒ္ႏိုက္ပါေနာ္
(139) Butt out ! = ၀င္မရွဳ ပ္စမ္းနဲ႕
(140) Just thinking ! = ငါ စဥ္းစားေနပါတယ္
(141) Never better ! = မဆိုးပါဘူး
(142) Don't yan ! = စကားမမ် ားနဲ႕
(143) First class ! = သိပ္ေကာင္းတာပဲ
(144) Beautiful dreams! =အိပ္မက္ေကာင္းေကာင္းမက္ပါေစ
(145) Sure thing ! = စိတ္ခ်စမ္းပါ
(146) Any thing ? = ဘာ ကိစၥရွိလို႕လဲ
(147) So what ? = အဲဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လဲ
(148) Look here = ဒီမွာ ၾကည့္ပါဦး / ဒီမယ္ ငါေျပာမယ္
(149) Listen here = နားေထာင္ပါဦး
(150 ) Just beyond = ဟိုဘက္ေလးမွာ
(151) Just here = ဒီနားမွာပဲ
(152) Just things = စံုေနတာပဲ
(153) Just friendly = ခင္ခင္မင္မင္ေပါ့ / မိတ္ျဖစ္ေဆြျဖစ္ေပါ့
(154) Just relaxed = အပန္းေျဖရံုပါပဲ
(155) Just now = ခုေလးတင္ပဲ
(156) Just easy = အလြယ္ေလးပါ
(157) Just usually = ခါတိုင္းလိုေပါ့ / ထံုးစံအတိုင္းပါပဲ
(158) Just arrived / Just got = ငါလိုခ်င္တာ ဒါပဲ
(159) Just so = ဒီလို ျဖစ္ရမယ္ေလ
(160) I say = ေဟ့လူ
(161) I see = ဟုတ္ျပီ / သေဘာေပါက္ျပီ
(162) I do = သေဘာတူပါတယ္
(163) I quit = က်ြႏ္ုပ္ ႏုတ္ထြက္တယ္ / ငါမလုပ္ေတာ့ဘူး
(164)Earliest memories=ငယ္ငယ္တုန္းက သတိရစရာေတြေပါ့
(165) Well dressed = ၀တ္ထားတာ ေၾကာ့ေနတာပဲ
(166) Something wrong = တစ္ခုခု မွားေနျပီ
(167) How much? = ဘယ္ေလာက္က် သလဲ
(168) Any time = ဘယ္အခ်ိန္မဆို
(169) May be = ဟုတ္ခ်င္ ဟုတ္မယ္
(170) Without fail = မပ် က္မကြက္
(171) So far = ခုခ်ိန္ထိ
(172) Keep away / Keep out = အနားမကပ္နဲ႕ ေ၀းေ၀းေရွာင္
(173) Take care = သတိထား
(174) It depends = အေျခအေနအရပဲ
(175) Make ready = အသင့္ျပင္ပါ
(176) You insist = မင္းကေတာ့ ဇြတ္ပဲ
(177) Seem secretive = အံု႕ပုန္းက်ေနတာပဲ
(178) Be friend = သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္ခ်င္လို႕ပါ
(179) Easy now = ျဖည္းျဖည္းပဲ / စိတ္ေအးေအးထား
(180) That's great = သိပ္ေကာင္းတာေပါ့ကြယ္
(181) Really say = တကယ္ေျပာတာ
(182) Brace up = အားတင္းထားေနာ္
(183) Touch wood = တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ စကားဆံုမိလ်ွင္ ဆုေတာင္းျခင္း
(184) Guess what ? = ဘာလဲဆိုတာ မွန္းၾကည့္ပါလား
(185) Forget it = ေမ့လိုက္ပါေတာ့
(186) Your treat ? = မင္းေက်ြ းမွာလား
(187) Any prides = မာန္တက္ေနတာလား
(188) Be franked = ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေပါ့
(189) Here goes ! = စျပီေဟ့
(190) Hello again ! = ျပန္ေတြ႕ၾကျပန္ျပီ
(191) Speak up! = က်ယ္က်ယ္ေျပာ
(192) Good job ! = တယ္ဟုတ္ပါလား
(193) Nice place ! = ေနခ်င္စရာေလး
(194) Absolutely stunning = အံ့မခန္းပဲေဟ့
(195) Respective job! = လူရိုေသ ရွင္ရိုေသ အလုပ္ေလးပဲ
(196) Oh quite ! = ငါ သေဘာတူတယ္
(197) Any more? = နည္းနည္း ယူပါဦးလား
(198) No more = ေတာ္ပါျပီဗ် ာ
(199) Need assistance = အကူညီလိုလို႕လား
(200) Anything's wrong ?= ဘာျဖစ္လို႕လဲ
(201) So difference = တစ္ျခားစီ
(202) You eavesdrop = မင္းက ေခ် ာင္းနားေထာင္ေနတာကိုး
(203) Bad trait = အက်င့္ကို မေကာင္းဘူး
(204) Craning you = ေမ်ွ ာ္လိုက္ရတာ
(205) Fully- engaged = လံုး၀ကို မအားတာ
(206) Uneasy act-polite = ေလာကြတ္လုပ္ဖို႕က မလြယ္ဘူးေလ
(207) l'm cardial = ငါဒီေလာက္ပ်ဴငွါတာ
(208) Quite off-hand ! = တယ္အလိုက္မသိတာပဲ
(209) Welcome back! = ျပန္ေရာက္လာတာ ႀကိဳဆိုပါတယ္
(210) That's enough = ေတာ္ပါၿပီ
(211) Ever devoted = သိပ္ခ်စ္ၾကတာပဲ
(212) Getting hurt = အထိနာတယ္
(213) Getting dressed = အ၀တ္၀တ္ေနတယ္
(214) What 's wrong ? = ဘာမ် ားမွားသြားလဲ
(215) Here comes = လာပါျပီ
(216) Fairly sensible = အေျမာ္အျမင္ ေတာ္ေတာ္ ရွိတယ္
(217) Look here! = ငါ ေျပာမယ္
(218) Have courage = တရားနဲ႕သာ ေျဖလိုက္ပါ
(219) Bitterly disappointed = ေအာ့ ႏွလံုးနာတယ္
(220) Don't sweet- talk = ေျမွာက္ပင့္ မေျပာပါနဲ႕
(221) Seriously ill = အသဲအသန္ ဖ် ားေနတယ္
(222) Any hardships?= အခက္အခဲ ရွိလား
(223) Silly idea = ေပါက္တတ္ကရ စိတ္ကူးပဲ
(224) Narrow - minded = အျမင္က် ဥ္းတယ္
(225) Quick - sighted = မ် က္စိရွင္တယ္
(226) Better talk = ေျပာသင့္တာေပါ့
(227) Need anything ? = ဘာလိုေသးလဲ
(228) Extra ordinary ! = ထူးျခားပါေပ့
(229) Really upset = တကယ္ စိတ္ထိခိုက္ရတယ္
(230) Uneasy feeling = စိတ္ဂဏာမျငိမ္ ျဖစ္ေနတယ္
(231) Any remedy ? = ဘာေဆးရွိလဲ
(232) Badly hurt = ဒဏ္ရာ ျပင္းတယ္
(233) On business?= အလုပ္ကိစၥနဲ႕လား
(234) Really upset = တကယ္ပဲ စိတ္ထိခိုက္မိတယ္
(235) What line? = ဘယ္လမ္းက သြားမွာလဲ
(236) Money talks = ပိုက္ဆံ စကားေျပာတယ္
(237) Time out = ခဏ ရပ္နားေပးပါ
(238) I'm buying = ငါ ဒကာခံမယ္
(239) Right away! = အခု ခ် က္ခ်င္းပဲ
(240) That's why = အဲဒါေၾကာင့္ / ဒါေၾကာင့္
(241) That's because = ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့
(242) Nature calls ! = အိမ္သာ သြားလိုက္အံုးမယ္
(243) Duty calls ! = ကိစၥ ရွိလို႕ သြားလိုက္အံုးမယ္
(244) How much = ဘယ္ေလာက္က် သလဲ
(245) Any time = ဘယ္အခ် ိန္မဆို
(246) What's wrong ? = ဘာမ် ားမွားသြားလဲ
(247) That's enough = ေတာ္ပါျပီ
(248) You should = မင္း လုပ္သင့္တယ္
(249) It depends = အေျခအေနအရပဲ
(250) Thumbs up = ေအာင္ျပီေဟ့
(251) Take care = သတိထား
(252) Go on / Go ahead / Keep on / Carry on = ဆက္လုပ္ / ဆက္ေျပာ
(253) So far = ခုခ်ိန္ထိ
(254) May be = ဟုတ္ခ်င္ဟုတ္မယ္
(255) Let out = လ်ိဳ ဳ ႕ ၀ွက္ခ် က္ကို ေျပာျပပါ
(256) So what? = အဲဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လဲ
(257) As ever = အရင္အတိုင္းပဲ
(258) Here comes = လာပါျပီ
(259) How come! = ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲ
(260) What's happened = ဘာျဖစ္ခဲ့တာလဲ
(261) Rosy cheeks = ပါးျပင္က ႏွင္းဆီေရာင္ သန္းေနတယ္
(262) Charming manners = ပီျပင္လိုက္တဲ့ စရိုက္ လကၡဏာေတြပဲ
(263) Oriental charm = အေရွ႕တိုင္းအလွပဲ
(264) Familiar voice = ဒီအသံ ၾကားဖူးတယ္
(265) Make ready = အသင့္ျပင္ပါ
(266) Walk charmingly ! = ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ေလ်ွ ာက္ပါ
(267) immortal film = လူၾကိဳ က္မ် ားတဲ့ ရုပ္ရွင္ပဲ
(268) Have fun! = ေပ် ာ္ၾကပါေစ
(269) Phone's calling? = ဖုန္းလာေနတယ္
(270) The reminder = အမွတ္တရ ပစၥည္းမ် ား
(271) Well dressed = ၀တ္ထားတာ ေက် ာ့ေနတာပဲ
(272) Dress tastefully. = အ၀တ္ကို လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္ပါ
(273) Delicate skin. = အသားေရက ႏုဖက္ေနတာပဲ
(274) Need anything? = ဘာ လိုအပ္ပါသလဲ
(275) Fair price = ေစ် းသင့္တယ္
(276) Market price = ေပါက္ေစ် းပဲ
(277) Family tidings.= မိသားစု သံေယာဇဥ္ေတြေပါ့

ပရိတ္ၾကီး ၁၁ သုတ္

ပရိတ္ၾကီး ၁၁ သုတ္ အစ-အဆံုး - ဦး၀ိစိတၱသာရဘိ၀ံသ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး (Download)

ပရိတ္ၾကီး ၁၁ သုတ္ ႏွင့္ အနက္ - သီရဂူဆရာေတာ္ (Download)

ပရိတ္ၾကီး ၁၁ သုတ္ (Download)

ပရိတ္ၾကီး ၁၁ သုတ္ တစ္ပုဒ္ခ်င္ ရယူလိုသူမ်ားအတြက္

• ပရိတ္နိဒါန္း (Download)
• မဂၤလသုတ္ (Download)
• ရတနသုတ္ (Download)
• ေမတၱသုတ္ (Download)
• ခႏၶသုတ္ (Download)
• ေမာရသုတ္ (Download)
• ေဗာဇၥ်ဂၤသုတ္ (Download)
• အဂၤုလိမာလသုတ္ (Download)
• ဓဇဂၢသုတ္ (Download)
• အာဋာနာဋိယသုတ္ (Download)
• ၀႗သုတ္ (Download)
• ပုဗၺဏွသုတ္ (Download)

လူ႔စိတ္ လူ႔သေဘာ ~~~~~~~~~

လူ၏အႀကိဳက္၊ ဆယ္ခါလုိက္လည္း
မလုိက္တစ္ခါ၊ ရွိခဲ့ပါမူ
ႀကီးစြာရန္သူ၊ စဲြမွတ္ယူ၏။

ငယ္ငယ္ကတည္းက ရထားသည့္ ဆုံးမစကားေလး ျဖစ္ပါ၏။ မိမိက အစဥ္ေကာင္းခဲ့ေသာ္လည္း အေၾကာင္းမညီညြတ္သျဖင့္ တစ္ခါမလုိက္ေလ်ာမိသည့္အခါ၊ ထုိမလိုက္ေလ်ာခဲ့မႈေၾကာင့္ ယခင္ေကာင္းခဲ့သည္ မ်ားကုိပါေမ့ၿပီး အျပစ္ေျပာခံ အကဲ့ရဲ႕ခံရသည္မ်ားႏွင့္ ႀကဳံရသည့္အခါ အထက္ပါ ဆုံးမစကားေလးကုိ ရြတ္ကာ မိမိကုိယ္ကုိမိမိ ျပန္လည္ဆုံးမေနျဖစ္၏။ ထုိ႔အတူ မိမိႏွင့္ နီးစပ္ရာမ်ားကုိလည္း ထုိဆုံးမစကားေလးကုိ ရြတ္ဆုိကာ ‘လူ႔ရဲ႕စိတ္၊ လူ႔ရဲ႕သေဘာဟာ ဒီလုိပဲရွိတတ္တယ္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းခဲ့ေကာင္းခဲ့ သူ႔အလုိအတုိင္း တစ္ခါေလာက္ မလုိက္ေလ်ာလုိက္ရင္ အကုန္အဆုိးျဖစ္ကုန္တာပဲ’ဟု ဆုံးမေပးေနမိ၏။ 

မွန္၏။ ေလာကတြင္ အေပါင္းသင္းရ အခက္ဆုံး သတၱ၀ါကား လူဟူေသာ သတၱ၀ါပင္ျဖစ္၏။ လူသည္ အသိပညာ ရွိသည္ႏွင့္အမွ် ေကာက္က်စ္စဥ္းလဲမႈလည္း အားႀကီး၏။ လူသည္ အတၱႀကီးသည္ႏွင့္အမွ် တစ္ကုိယ္ေကာင္း ဆန္သူလည္း ျဖစ္၏။ လူသည္ သူတပါးကုိ ခ်ီးမြန္းေပးရန္ ၀န္ေလးေသာ္လည္း ကဲ့ရဲ႕ဖုိ႔ရန္ကား အလြန္အားေကာင္း၏။ လူသည္ သူတစ္ပါးအေပၚ ၀မ္းေျမာက္ေပးသည့္ မုဒိတာတရား ေခါင္းပါးေသာ္လည္း မနာလုိသည့္ ဣႆာတရားကား အလြန္အားၾကီးလွ၏။ လူသည္ သူတစ္ပါးအေပၚ အေကာင္းျမင္ေပးရန္ ခက္ေသာ္လည္း အဆုိးျမင္ရန္ကား ျမန္လြန္းလွ၏။ လူသည္ သူတစ္ပါး၏ အျပစ္ကုိေျပာရန္ အလြန္ျမင္တတ္ေသာ္လည္း မိမိ၏ အျပစ္ကုိ ၀န္ခံရန္ကား အလြန္ခက္ခဲတတ္၏။ လူ၏ ပါးစပ္သည္ အေကာင္းေျပာရန္ ခက္ေသာ္လည္း အဆုိးေျပာရန္ကား လြယ္လြန္းလွ၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ လူသည္ ေလာကတြင္ အဆင့္အျမင့္ဆုံး သတၱ၀ါျဖစ္ေသာ္လည္း လူစိတ္ေပ်ာက္သည့္အခါတြင္ကားအယုတ္မာဆုံး၊ အနိမ့္က်ဆုံးသတၱ၀ါဟု ဆုိၾကျခင္းျဖစ္၏။

လူ႔ေလာကတြင္ ေနၾကသည့္သူမ်ား ျဖစ္သျဖင့္ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စ႐ုိက္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္ လူမ်ားႏွင့္ ႀကဳံေတြ႕ ေနၾကရမည္သာ ျဖစ္၏။ ထုိအမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ လူမ်ားအတြင္း၌ မိမိအတြက္သာၾကည့္ၿပီး အျခားသူမ်ားအတြက္ မစဥ္းစားသည့္ သူမ်ားရွိ၏။ မိမိအလုိရွိသည္ကုိသာ ရေအာင္ယူတတ္ၿပီး တစ္ဖက္သူအေပၚ စဥ္းစားေပးျခင္း မရွိေသာသူမ်ား ရွိ၏။ ထုိသုိ႔သေဘာရွိေသာ သူမ်ားႏွင့္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရသည့္ သူမ်ားသည္လည္း အလြန္အခက္ ႀကဳံရတတ္၏။ မကင္းရာ မကင္းေၾကာင္းျဖစ္သျဖင့္ ႀကိဳးစားေပါင္းသင္း ေနရေသာ္လည္း စိတ္ပါလက္ပါ မရွိလွေပ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိအေၾကာင္းႏွင့္မိမိ ထုိသူတုိ႔ အလုိရွိသည္မ်ားကုိ မလုိက္ေလ်ာမိတတ္ဘဲ ရွိတတ္၏။ ထုိအခါ အၿမဲရယူေနက်ျဖစ္သည့္ အရာကုိ မရသည့္အခါ ယခင္ယခင္မ်ားက လုိက္ေလ်ာခဲ့မႈမ်ားကုိ ေမ့ေပ်ာက္ကာ တစ္ခါတစ္ရံ မလုိက္ေလ်ာမိသျဖင့္ ရန္သူသဖြယ္ ဆက္ဆံျခင္းကုိ ခံရတတ္သည္မ်ားလည္း ရွိ၏။ ထုိသုိ႔ အႀကိမ္ႀကိမ္လုိက္ေလ်ာခဲ့စဥ္က မည္သည့္ျပႆနာမွ် မျဖစ္ဘဲ တစ္ခါမလုိက္ေလ်ာမိသျဖင့္ ရန္သူသဖြယ္ ဆက္ဆံခံရ၊ အထင္ေသးခဲ့ရသည့္ သူမ်ားရွိသျဖင့္ ပညာရွိမ်ားက ‘လူ႔အလုိနတ္မလုိက္ႏုိင္’ဟု ဆုိၾကျခင္းျဖစ္၏။ လူ၏အႀကိဳက္ကုိ မည္မွ်ပင္လုိက္ေနေသာ္လည္း အလုိျပည့္သည္ဟူ၍ မရွိတတ္ေၾကာင္း သတိေပးေတာ္မူျခင္း ျဖစ္၏။ မိမိက မည္မွ်ပင္ အႀကိဳက္လုိက္ေပးေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ မိမိအေၾကာင္းႏွင့္မိမိ မလုိက္ေလ်ာႏုိင္သည့္အခါ ရန္သူသဖြယ္ ဆက္ဆံခံရတတ္သျဖင့္ အမ်ားအႀကိဳက္ လုိက္တတ္သည့္သူမ်ား သတိထားသင့္ေၾကာင္း ဆုံးမေတာ္မူျခင္း ျဖစ္၏။

မွန္၏။ လူ၏အႀကိဳက္ဟူသည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး မတူညီၾကသျဖင့္ ေတြ႕သမွ်လူမ်ား၏ အႀကိဳက္ကုိလုိက္ၿပီး ေနထုိင္ဆက္ဆံ ေနရလွ်င္ ဆုံးႏုိင္မည္ မဟုတ္ေတာ့ေပ။ ထုိသုိ႔ အႀကိဳက္ကုိလုိက္ၿပီး ေနေပးေသာ္လည္း လူဟူသည္ အၿမဲေျပာင္းလဲေနတတ္သျဖင့္ မေန႔ကပုံစံမ်ိဳးႏွင့္ ယေန႔ပုံစံမ်ိဳး မတူလွ်င္ပင္ တစ္မ်ိဳးျမင္တတ္သည့္ သေဘာရွိ၏။ မိမိက ပံုမွန္ဆက္ဆံ ေနထုိင္ေပးေနေသာ္လည္း တစ္ဘက္သူမွာ အလုိမက် ျဖစ္ေနတတ္သည္လည္း ရွိ၏။ ေသခ်ာသည္မွာ လူသည္ မလုိတစ္မ်ိဳး လုိတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနသည့္ သတၱ၀ါသာ ျဖစ္၏။ သေဘာက်ေက်နပ္ေနလွ်င္ ဘာပဲလုပ္လုပ္ အေကာင္းျမင္ေနတတ္ၿပီး၊ အလုိမရွိေတာ့လွ်င္ကား အေသးအဖဲြ႕ကအစ အျပစ္ျမင္ကာ ပုံႀကီးခ်ဲ႕တတ္၏။ မိမိႏွင့္ အဆင္ေျပေနသည့္ အခ်ိန္တြင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်ီးမြန္းေထာမနာျပဳၿပီး အဆင္မေျပသည့္ အခ်ိန္တြင္ကား ငယ္က်ိဳးငယ္နာမွအစ ေဖာ္ထုတ္ကာ သြားပုတ္ေလလြင့္ ေျပာေလ့ရွိတတ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေလာကတြင္ ဆက္ဆံေပါင္းသင္း၍ အခက္ဆုံး သတၱ၀ါကား လူဟုဆုိၾကျခင္းျဖစ္၏။

စာေရးသူႏွင့္ သိသည့္ ဒကာေလးတစ္ဦးရွိ၏။ ထုိဒကာေလးလည္း အလားတူ အျဖစ္မ်ိဳးႏွင့္ ႀကဳံရသျဖင့္ စာေရးသူထံ ရင္ဖြင့္ေျပာဆုိဖူး၏။ ယခင္က သူႏွင့္အတူ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ခဲ့ဖူးေသာ သူတစ္ေယာက္က တစ္စုံတစ္ခုေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ အခန္႔မသင့္ျဖစ္ကာ မေခၚမေျပာ ရွိေနခ်ိန္ သူ႔ကြယ္ရာတြင္ သူ႔မေကာင္းေၾကာင္းမ်ားကုိ ေလွ်ာက္ေျပာေလ့ရွိေၾကာင္း၊ မဟုတ္မမွန္ တစ္ဘက္သတ္ အပုတ္ခ်ေျပာေနသျဖင့္ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္သူမ်ားၾကားတြင္ သူသာမေကာင္းျဖစ္ရေၾကာင္း၊ သုိ႔ျဖစ္၍ ဒကာေလးက သူလည္းျပန္လည္တုံ႔ျပန္ၿပီး ေျပာဆုိလုိက္လွ်င္္ ေကာင္းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း စာေရးသူကုိ ဖြင့္ဟတုိင္ပင္ဖူး၏။ စာေရးသူက မလုပ္ရန္သာ ျပန္ေျပာလုိက္၏။ ‘ျပန္လည္တုံ႔ျပန္ျခင္းအားျဖင့္ ကုိယ္လည္းသူႏွင့္ မထူးသည့္ ပုံစံမ်ိဳး ျဖစ္သြားတတ္ေၾကာင္း၊ အခ်ိန္တန္လွ်င္ သူ႔အလုိလုိ ၿပီးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ တုံ႔ျပန္ျခင္းအားျဖင့္ သံသရာ ရွည္႐ုံသာရွိေၾကာင္း၊ သူဘာေျပာေျပာ သူေျပာသမွ် စကားမ်ားကုိ လုိက္ၿပီးမခံစားမိဖုိ႔လုိေၾကာင္း၊ အခ်ိန္တန္လွ်င္ သူသည္ဤကဲ့သုိ႔ေသာ လူစားမ်ိဳးျဖစ္သည္ကုိ အေျပာခံရသည့္သူမ်ား ကုိယ္တုိင္သိရွိလာသည့္အခါ သြားပုတ္ေလလြင့္ ေျပာတတ္သည့္သူ႔ကုိ အမ်ားက ေရွာင္ဖယ္သြားမည္ျဖစ္ၿပီး ကုိယ့္အေပၚလည္း အျမင္ၾကည္လင္သြားၾကမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဓိကကေတာ့ ယခုအခ်ိန္တြင္ ထုိသုိ႔ေသာ သြားပုတ္ေလလြင့္ အပုတ္ခ်ေျပာဆုိမႈမ်ားကုိ ေခါင္းထဲတြင္ ထည့္မထားဘဲ၊ သူႏွင့္ ထိပ္တုိင္မေတြ႕ေအာင္ ေနလုိက္ျခင္းကသာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေၾကာင္း’ စသည္ျဖင့္ အႀကံျပဳျဖစ္လုိက္၏။

စင္စစ္ ထုိသုိ႔ေသာ အေျခအေနမ်ားသည္ လူ႔ေလာကတြင္ အမ်ားအျပားရွိ၏။။ မိမိတစ္ဦးတည္းမဟုတ္။ မိမိက့ဲသုိ႔ပင္ အလားတူ အျဖစ္အပ်က္မ်ဳိး ႀကဳံေတြ႕သူမ်ား အမ်ားအျပားရွိ၏။ မိမိႏွင့္ အဆင္ေျပေနခ်ိန္တြင္ အစစအရာရာ အေကာင္းခ်ည္းျဖစ္ခဲ့ေသာ္လည္း အဆင္မေျပသည့္ အခ်ိန္တြင္ကား အဆုိးခ်ည္းသာ ျဖစ္ေနတတ္၏။ ဤသည္မွာ လူ၏သေဘာပင္ျဖစ္၏။ ထုိ႔သုိ႔ အဆင္ေျပခ်ိန္ အေကာင္းေျပာၿပီး မတည့္သည့္အခ်ိန္ အဆုိးေျပာခံရျခင္းသည္ ေလာကဓံတရားပင္ျဖစ္၏။ ခ်ီးမြမ္းျခင္း ကဲ့ရဲ႕ျခင္းသည္ လူတုိင္းေတြ႕ႀကဳံရမည့္ သေဘာ ျဖစ္၏။ ေလာကတြင္ အတုမရွိ အလုံးစုံ ျပည့္စုံေတာ္မူသည့္ ဘုရားရွင္ပင္လွ်င္ ခ်ီးမြမ္းျခင္း၊ ကဲ့ရဲ႕ျခင္းကုိ ခံရေသး၏။ မိမိတုိ႔အတြက္ကား အထူးအဆန္း မဟုတ္လွေပ။ ေသခ်ာသည္မွာ ထုိခ်ီးမြမ္းျခင္း၊ ကဲ့ရဲ႕ျခင္းမ်ားသည္ အၿမဲတစ္သမွတ္တည္း ျဖစ္မေနျခင္းဟူသည့္ အခ်က္ပင္ျဖစ္၏။ မည္သူမွ် ခ်ီးမြမ္းခံရျခင္း တစ္ခုတည္း ရွိေနသည္ မဟုတ္သကဲ့သုိ႔ ကဲ့ရဲ႕ခံရျခင္း တစ္ခုတည္းလည္း မဟုတ္ေပ။ ယေန႔ခ်ီးမြမ္းခံရေသာ္လည္း မနက္ျဖန္တြင္ အကဲ့ရဲ႕ခံရသည္ႏွင့္ ႀကဳံေတြ႕ရတတ္၏။ ယေန႔ အေကာင္းအေျပာခံ ေနရေသာ္လည္း မနက္ျဖန္တြင္ကား မေကာင္းအေျပာခံရတတ္၏။ ေလာကဓံသေဘာကား အတက္အက်၊ အနိမ့္အျမင့္ အၿမဲရွိေနျခင္းပင္ ျဖစ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဘုရားရွင္က အတုလအား ‘ခ်စ္သား အတုလ… ဤကဲ့ရဲ႕ျခင္းသည္ ေရွး႐ုိးအစဥ္အလာေပတည္း။ ဤကဲ့ရဲ႕ျခင္းသည္ ယခုမွ ျဖစ္သည္မဟုတ္။ ဆိတ္ဆိတ္ေနသူကုိလည္း ကဲ့ရဲ႕ကုန္၏။ မ်ားစြာေဟာေျပာသူကုိလည္း ကဲ့ရဲ႕ကုန္၏။ ႏိႈင္းခ်ိန္၍ေျပာသူကုိလည္း ကဲ့ရဲ႕ကုန္၏။ ေလာက၌ အကဲ့ရဲ႕လြတ္ေသာ သူမည္သည္ မရွိ။ လုံး၀အကဲ့ရဲ႕ ခံရသူ၊ လုံး၀အခ်ီးမြမ္း ခံရသူမည္သည္ ေရွးကလည္း မရွိခဲ့ဘူး။ ေနာင္လည္း ရွိမည္မဟုတ္။ ယခုလည္း မရွိ။’ ဟု မိန္႔ေတာ္မူျခင္း ျဖစ္၏။ ျမတ္ဗုဒၶပင္လွ်င္ အကဲ့ရဲ႕ခံရသျဖင့္ ေလာက၏ ကဲ့ရဲ႕ျခင္း ခ်ီးမြမ္းျခင္း သေဘာသည္ မည္သူမွ် မလြတ္သည္ကုိ ဘုရားရွင္၏ ဤမိန္႔ေတာ္မူခ်က္က သက္ေသျပေန၏။ ဆုိလုိသည္မွာ ကဲ့ရဲ႕ျခင္း၊ ခ်ီးမြမ္းျခင္းသည္ ေလာကသားတုိင္း ႀကဳံေတြ႕ေနရသျဖင့္ လူသားတုိ႔သည္ မိမိတုိ႔အေပၚ မေကာင္းအေျပာခံ၊ အပုတ္ခ်ခံရသည့္အခါ မတုန္မလႈပ္ ခံႏုိင္ရည္ရွိေစရန္ ႀကိဳးစားၾကဖုိ႔ ဆုိလုိပါ၏။

အကယ္၍ ထုိသုိ႔ အကဲ့ရဲ႕ခံရမည္ကုိ ေၾကာက္သျဖင့္ လူ႔အႀကိဳက္ လုိက္ေနမည္ဆုိပါက အလုိျပည့္ႏုိင္ၾကမည္ မဟုတ္ဘဲ အႀကိဳက္လုိက္ေနရသည့္ မိမိသည္သာ ဒုကၡမ်ားႏွင့္ ႀကဳံေတြေနတတ္ေပ၏။ မိမိလုပ္ရပ္ေၾကာင့္ မိမိသည္သာ အျပစ္ျဖစ္ေစသည္ႏွင့္ ႀကဳံေတြ႕ရတတ္၏။ အခ်ိဳ႕သူမ်ားသည္ အေၾကာင္းအက်ိဳး မခြဲျခားတတ္သျဖင့္ သူ႔အတြက္ လုပ္ေပးသည္ကုိပင္ အဆုိးျမင္ကာ အျပစ္ေျပာေလ့ရွိသျဖင့္ မိမိသည္သာ လုပ္ေပးသင့္၊ မလုပ္ေပးသင့္၊ အႀကိဳက္လုိက္သင့္၊ မလုိက္သင့္ စဥ္းစားသင့္ေပ၏။ ခဏတာ ေတြ႕ႀကဳံလာသည့္အခုိက္တြင္ အားလုံးႏွင့္ အဆင္ေျပေစရန္အတြက္ လူအမ်ား၏ အႀကိဳက္ကုိ လုိက္ၿပီးေနၾကလွ်င္ မိမိအက်ိဳးမ်ားသာ ဆုတ္ယုတ္ေနတတ္၏။ လူ႔အႀကိဳက္လုိက္ၿပီး သူလုပ္သည့္ အလုပ္ကုိ မိမိပါလုိက္လုပ္ေနပါက သူမေကာင္းလွ်င္ မိမိပါမေကာင္းျဖစ္တတ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ လူ႔စိတ္၊ လူ႔သေဘာသည္ မည္မွ်ပင္ အႀကိဳက္လုိက္ေပးေသာ္လည္း ေက်နပ္သည္ဟူ၍ မရွိတတ္သျဖင့္ အတုိင္းအတာ တစ္ခုအေနျဖင့္သာ လုိက္ေလ်ာသင့္ၾကေပ၏။ မိမိက အၿမဲအႀကိဳက္လုိက္ေနရာမွ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါ မလုိက္မိသည့္အခါတြင္ ရန္သူကဲ့သုိ႔ ျပဳမူဆက္ဆံတတ္သျဖင့္ လူ႔အႀကိဳက္လုိက္သူမ်ားသည္ မိမိ၏ ပစၥဳပၸန္အက်ိဳး၊ သံသရာအက်ိဳးမ်ားျဖင့္ ရင္း၍ကား မလုိက္သင့္လွေပ။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ လူစိတ္၊ လူ႔သေဘာသည္ နားလည္လက္ခံရန္ ခက္ခဲသည့္အျပင္ ေက်နပ္ႏွစ္သက္ေအာင္ လုိက္လုပ္ေပးရန္လည္း ခက္ခဲတတ္သျဖင့္ မိမိတုိ႔အေနျဖင့္ လုိသည္ထက္ပုိ၍ အစမလုပ္ၾကရန္ႏွင့္ အစလုပ္၍ လုိက္ေလ်ာမိပါက အေၾကာင္းမညီညြတ္သျဖင့္ တစ္ခါမလုိက္ေလ်ာ မိသည့္အခါ ရန္သူသဖြယ္ မွတ္ယူတတ္သည္ကုိ သတိျပဳရန္ လုိအပ္ေပ၏။ လူ႔အႀကိဳက္ကုိလုိက္ကာ မိမိတုိ႔၏ အက်င့္သီလမ်ားကုိ ပ်က္ဆီးသည္အထိ မလုပ္ၾကရန္ လုိအပ္ေပ၏။ အရက္သမားအႀကိဳက္ကုိ လုိက္ကာ မိမိပါ အရက္ေသာက္သည့္ အက်င့္ျဖစ္သည္အထိ မလုိက္ေလ်ာသင့္ေပ။ ဖဲသမားအႀကိဳက္လုိက္ကာ မိမိပါ ဖဲ႐ုိက္တတ္သည့္ အက်င့္ျဖစ္သည္အထိ မလုိက္ေလ်ာသင့္ေပ။ စင္စစ္ လူသည္အႀကိဳက္လုိက္ေနလွ်င္ ေကာင္းေနေသာ္လည္း အႀကိဳက္မလုိက္သည့္အခါ မေကာင္းျမင္တတ္၊ အျပစ္ျမင္တတ္သျဖင့္ လူ႔သေဘာကုိ ေကာင္းစြာနားလည္ၿပီး မိမိအက်ိဳးႏွင့္ယွဥ္ကာ မလုိက္သင့္သည့္အခါတြင္ မလုိက္ၾကရန္ နားလည္ထားသင့္၏။ ထုိသုိ႔ အႀကိဳက္မလုိက္သျဖင့္ တစ္ဘက္သူက မည္သုိ႔ေသာ တုံ႔ျပန္မႈမ်ိဳးျဖင့္ ျပန္လည္တုံ႔ျပန္ပါေစ ‘ဒါဟာ… လူ႔စိတ္၊ လူ႔သေဘာပါပဲ..’ဟု ႏွလုံးသြင္းဆင္ျခင္၍ မိမိကုိယ္တုိင္သာ အျပစ္မျဖစ္ေအာင္၊ သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေအာင္ ေနႏုိင္ရန္ ႀကိဳးစားသင့္ေပ၏။ ဤသုိ႔ေသာ ေနနည္းသည္သာ လူတုိ႔၏ စိတ္သေဘာကုိ ေရွာင္လဲြ၍ ေနျခင္းျဖစ္သျဖင့္ မဆုံးႏုိင္သည့္ လူ႔သေဘာကုိ အဆုံးလုိက္မေနၾကဘဲ ျဖစ္သမွ် အေျခအေနအေပၚတြင္သာ အျပစ္မျဖစ္ေအာင္ ေနၾကည့္ၾကပါဟု တုိက္တြန္းလုိက္ရေပ၏။

မနာပဒါယီ အရွင္၀ိစိတၱ (ဒုိက္ဦး)

သူေတာ္စင္ႏွင္႔ မိန္းမပ်က္

သွ်ိဝဘုရားေက်ာင္းအနီး သူေတာ္စင္တစ္ဦး ေနထိုင္ပါတယ္။ သူေတာ္စင္ရဲ႕အိမ္ႏွင္႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မွာ မိန္းမပ်က္တစ္ေယာက္ေနထိုင္ပါတယ္။ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ေယာက်္ားေတြ သူမထံကို ဝင္ထြက္ေနျခင္းကို သူေတာ္စင္ ေတြ႔ျမင္ပါတယ္။ ထိုအခါ သူမကို စကားေျပာဖို႔ ဆုံးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။

“မင္းဟာ ဒုစရိုက္ေကာင္ႀကီးပဲ” လို႔ မ်က္ႏွာထားတည္တည္နဲ႔ သူေတာ္စင္ ေျပာလိုက္ပါတယ္။

“မင္းရဲ႕အျပဳအမႈက ဘုရားသခင္ကို ေန႔ေန႔ညည ရိုေသေလးစားမႈမရိွဘူးဆိုတာကို ျပေနတယ္။ မင္းရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြကို ခဏရပ္ၿပီး၊ ေသၿပီး ေနာက္ဘဝ ဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာကို စဥ္းစားမိရဲ႕လား။”

          သနားစရာမိန္းမဟာ သူေတာ္စင္ရဲ႕စကားကို နာၾကားအၿပီး တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားသြားပါတယ္။ ဘုရားသခင္ကို တကယ္ရိုက်ဳိးမႈနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ ဆုေတာင္းပါတယ္။ အျပစ္ေတြကို ခြင္႔လႊတ္ေပးဖို႔ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ သူမဘဝရွင္သန္ဖို႔ အျခားအသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈတစ္ခုရရိွရန္ ကူညီေပးဖို႔လည္း ဘုရားသခင္ထံမွာ ဆုေတာင္းပါတယ္။

          သို႔ေသာ္လည္း အျခားအလုပ္ကို ရွာေဖြလို႔ မေတြ႔ပါဘူး။ တစ္ပါတ္ၾကာ ငတ္ျပတ္ၿပီးေနာက္ ျပည္႔တန္ဆာအလုပ္ကိုပဲ သူမ ျပန္လုပ္ပါေတာ႔တယ္။

          သူမကိုယ္ခႏၶာကို လူစိမ္းတစ္ေယာက္ထံ အပ္ႏွံေပ်ာ္ပါးလိုက္တိုင္း၊ သူမကို ခြင္႔လႊတ္ဖို႔ ဘုရားသခင္ထံ ဆုေတာင္းပါတယ္။

          သူေတာင္စင္ဟာ သူ႔ရဲ႕အႀကံေပးခ်က္ မထိေရာက္ေၾကာင္း သိရိွတဲ႔အခါ စိတ္ရွဳပ္သြားပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ ဒီလိုေတြးပါေတာ႔တယ္။

“ဒီအခ်ိန္မွစလို႔ ဒီမိန္းမအိမ္ကို ေယာက်္ား ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ဝင္ထြက္သလဲဆိုတာကို ေရတြက္ေတာ႔မယ္။ ေနာက္ဆုံး ဒီအျပစ္သားေသတဲ႔အခ်ိန္အထိေပါ႔။”

          အဲဒီအခ်ိန္မွစလို႔ သူေတာ္စင္ဟာ အျခားအလုပ္ကို မလုပ္ေတာ႔ပါဘူး။ မိန္းမပ်က္ရဲ႕အိမ္ကို ဝင္ထြက္မႈေတြကို ေစာင္႔ၾကည္႔ေနပါတယ္။ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ အိမ္ထဲကို ဝင္သြားတိုင္း ေက်ာက္တုံးတစ္တုံး သူ႔ေဘးမွာ ခ်ထားလိုက္ပါေတာ႔တယ္။

          အခ်ိန္ၾကာတဲ႔အခါ သူေတာ္စင္သည္ မိန္းမပ်က္ကို ေနာက္ထပ္တစ္ခါ စကားေျပာပါတယ္။

“ေက်ာက္တုံးပုံကို မင္းျမင္ရဲ႕လား။ ေက်ာက္တုံးတစ္တုံးဟာ မင္းလုပ္ထားတဲ႔ စာရိတၱအျပစ္တစ္ခု။ ငါ႔ရဲ႕သတိေပးခ်က္ေတြကို ဆန္႔က်င္ၿပီးလုပ္တဲ႔အျပစ္ေတြ။ ေနာက္ထပ္တစ္ခါ မင္းကို ငါ သတိေပးလိုက္မယ္။ အျပစ္ေတြ ထပ္မလုပ္ပါနဲ႔ေတာ႔။”

          သူမရဲ႕အျပစ္အစုအပုံႀကီးကို ေတြ႔ျမင္တဲ႔အခါ အရမ္းတုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားသြားပါတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ႔အခါ ေနာင္တတရားေၾကာင္႔ မ်က္ရည္ေတြက်ေနပါတယ္။ ဘုရားသခင္ထံမွာ ဆုေတာင္းပါတယ္။

“အို၊ အဖဘုရားသခင္ အဖရဲ႕ဂရုဏာေတာ္နဲ႔ ဒီလိုစိတ္ပ်က္စရာဘဝမွ လြတ္ေျမာက္ခြင္႔ကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ အကၽြႏ္ုပ္ရႏိုင္မွာလဲ။”

          သူမရဲ႕ဆုေတာင္းခ်က္ကို ဘုရားသခင္ၾကားသြားပါတယ္။ ထိုေန႔မွာပဲ ေသမင္းဟာ သူမထံကို ေရာက္လာၿပီး၊ ေခၚေဆာင္သြားခဲ႔ပါတယ္။ ဘုရားသခင္ရဲ႕အမိန္႔ေတာ္အရ သူေတာ္စင္ကိုလည္း မိန္းမပ်က္ႏွင္႔အတူ ေခၚေဆာင္သြားခဲ႔ပါတယ္။

          မိန္းမပ်က္ရဲ႕ဝိဥာဥ္ဟာ ေကာင္းကင္ဘုံကို တိုက္ရိုက္ေရာက္သြားပါတယ္။ သူေတာ္စင္ကိုေတာ႔ ငရဲျပည္ကို ဆြဲေခၚသြားပါတယ္။ သူတို႔ကို ေခၚေဆာင္သြားရာလမ္းခရီးမွာ တစ္ဦးႏွင္႔တစ္ဦး ေတြ႔ဆုံၾကပါေတာ႔တယ္။ သူေတာ္စင္ဟာ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို ျမင္ေတြ႔တဲ႔အခါမွာ ေအာ္ဟစ္ပါေတာ႔တယ္။

“ဒီဟာ တရားမွ်တပါရဲ႕လား၊ အဖဘုရားသခင္။ အကၽြႏု္ပ္ရဲ႕ဘဝတစ္လုံးလုံး အရွင္႔ကို ရိုေသကိုးကြယ္ၿပီး ဆင္းဆင္းရဲရဲေနထိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ အခုေတာ႔ အကၽြႏု္ပ္ကို ငရဲသို႔ ပို႔ၿပီး၊ တစ္ဘဝလုံး အျပစ္ေတြျပည္႔ေနတဲ႔ ဒီမိန္းမပ်က္ကို ေကာင္းကင္ဘုံကို ပို႔ေဆာင္လိုက္ပါၿပီ။”

          သူေတာ္စင္ရဲ႕စကားကို ၾကားရတဲ႔အခါ နတ္သမီးတစ္ဦးက ျပန္လည္ ေျဖၾကားပါတယ္။

“ဘုရားသခင္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ အၿမဲမွ်တပါတယ္။ ဘုရားသခင္ရဲ႕ေမတၱာေတာ္ဟာ သင္႔အိမ္နီးနားခ်င္းရဲ႕ အျပဳအမူအတိုင္း အဆုံးအျဖတ္ျပဳမယ္လို႔ သင္ ထင္ျမင္ယူဆပါသလား။ သင္႔ႏွလုံးအိမ္ကို အျခားသူတစ္ဦးရဲ႕အျပစ္ေတြနဲ႔ ျဖည္႔ေနခ်ိန္မွာ၊ ထိုအမ်ဳိးသမီးက ေန႔ေန႔ညည စိတ္ပါလက္ပါ ဆုေတာင္းသမႈျပဳေနပါတယ္။ သူမက်ခဲ႔တဲ႔မ်က္ရည္ေတြေၾကာင္႔ ႏွလုံးသားဟာ အရမ္းကို ေပါ႔ပါးေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ငါတို႔ သူ႔ကို ေကာင္းကင္ဘုံကို သယ္ေဆာင္သြားလုိ႔ရတာပါ။ သင္႔ဝိဥာဥ္ကေတာ႔ ေက်ာက္တုံးေတြနဲ႔ အင္မတန္ေလးလံလို႔ မ မတင္ႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ရပါတယ္။”

( The monk and the prostitute by Paulo Coelho ကို ဘာသာျပန္ဆုိပါသည္။ )

ဇာတ္ေတာ္လာ မိန္းမပ်က္အဂၤါ(၂၅)ခ်က္

၁။ လင္ေယာက်္ား အရပ္တစ္ပါးသြားတာကုိ ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္း။
၂။ အရပ္ေ၀းသြားေသာ လင္ေယာက်္ားအား အမွတ္မရတတ္ျခင္း။
၃။ လင္ျပန္ေရာက္လာသည္ကုိ မႏွစ္သက္ျခင္း။
၄။ လင္ေယာက်္ား ဂုဏ္ေက်းဇူးမဲ့ေအာင္ ေျပာဆုိတတ္ျခင္း။
၅။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ခ်ီးမြမ္းစကား မေျပာဆုိတတ္ျခင္း။

၆။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးမဲ့ကုိသာ ျပဳတတ္ျခင္း။
၇။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးရွိသည္ကုိ မျပဳတတ္ျခင္း။
၈။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ျပဳလုပ္ေပးရမည့္တာ၀န္ကုိ မျပဳလုပ္ေပးျခင္း။
၉။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ မျပဳလုပ္ေပးသင့္တဲ့အမႈမ်ားသာ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း။
၁၀။ အ၀တ္ကုိ ၿမဲစြာ၀တ္၍ အိပ္တတ္ျခင္း။
၁၁။ လင္ကုိ ေက်ာေပးအိပ္ျခင္း။
၁၂။ ကေျပာင္းကျပန္ အိပ္တတ္ျခင္း။
၁၃။ အသက္ရႈ ၾကမ္းတမ္းစြာ အိပ္တတ္ျခင္း။
၁၄။ လင္ေယာက်္ား စိတ္ဆႏၵကုိ ဆန္႔က်င့္ဘက္လုပ္ၿပီး စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ ျပဳလုပ္တတ္ျခင္း။
၁၅။ က်င္ႀကီးက်င္ငယ္စြန္႔ရန္ ခဏခဏ သြားတတ္ျခင္း။
၁၆။ ေဖာက္ျပန္ေသာ အက်င့္ကုိ က်င့္တတ္ျခင္း။
၁၇။ က်န္းမာေရးေဖာက္ျပန္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္တတ္ျခင္း။
၁၈။ တျခားေယာက်္ားအသံကုိ နားစြင့္ၿပီး နားေထာင္တတ္ျခင္း။
၁၉။ လင္ေယာက်္ားရွာေဖြထားေသာ ပစၥည္းဥစၥာကုိ မတရားျဖဳန္းတီးပစ္တတ္ျခင္း။
၂၀။ တဏွာကာမစိတ္နဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းေယာက်္ားမ်ားကုိ အကၽြမ္း၀င္တတ္ျခင္း။
၂၁။ အခ်ိန္အခါမဲ့တြင္ လင္ငယ္ရွာေဖြရန္ လမ္းတကာသုိ႔ ၀င္ထြက္သြားလာတတ္ျခင္း။
၂၂။ လင္ငယ္ေနၿပီး လင္ႀကီးေပၚတြင္ ရုိေသျခင္းမရွိဘဲ မေကာင္းႀကံတတ္ျခင္း။
၂၃။ အိမ္တံခါး၀တြင္ အၿမဲလုိလုိ ေနထုိင္တတ္ျခင္း။
၂၄။ ခႏၶာကုိယ္ အဂၤါႀကီးငယ္တုိ႔ကုိ ေဖာ္ျပတတ္ျခင္း။
၂၅။ အရပ္တကာ ေလွ်ာက္သြားတတ္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါေပတယ္။ (မဟာကုဏာလဇာတ္၊ ဇာတကပါဠိေတာ္၊ ဒုတိယအုပ္၊ စာမ်က္ႏွာ(၁၂၁)

ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္း သိမွတ္ဖြယ္ရာအျဖာျဖာ

ကမၻာတစ္ဝန္း လူသန္းေပါင္း တစ္ေထာင္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနၾက ရၿပီး ႏွစ္စဥ္ ၇ဒသမ၁ သန္း ေသဆံုး ေစပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာလည္း ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနရသူ ဦးေရဟာ တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ ပို၍ျမင့္တက္လာ ေနေၾကာင္း အေရွ႕ေတာင္အာရွ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ စစ္တမ္းမ်ားမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လည္းကြၽမ္းက်င္ေဆးပညာရွင္ မ်ား ကေသြးတိုးေရာဂါကိုတိတ္တဆိတ္ လူသတ္သမား(Silent Killer)လို႕ တင္စားေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါဟာအခ်ိန္အခါမေရြး၊ရာသီဥတုမေရြးျဖစ္တတ္တဲ့
 ေရာဂါအမ်ိဳးအစားျဖစ္ကာအပူအေၾကာင္းခံ၍ေသြးတိုးျခင္း၊အေအးအေၾကာင္းခံ၍ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ အပူအေအးႏွစ္ပါးၿပိဳင္၍ ေသြးတိုးျခင္းဆိုၿပီးေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါသံုးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ေသြးေပါင္ တိုင္းမည္ဆိုပါက (၁) မတိုင္းမီနာရီဝက္အတြင္း အစာစားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ ျခင္းႏွင့္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းမလုပ္ ပါႏွင့္၊ (၂) ဝမ္းနည္း ဝမ္းသာစိတ္လႈပ္ရွားခ်ိန္တြင္မတိုင္းပါႏွင့္၊ (၃) မတိုင္းမီ၁ဝမိနစ္ခန္႔ကိုယ္ေရာစိတ္ ပါ ေျဖေလွ်ာ့အနားယူပါ၊ (၄) လက္ေမာင္း ပတ္ေလအိတ္ႏွင့္ႏွလံုးကိုေရျပင္ညီတစ္တန္းတည္းရိွေနပါေစ၊(၅)တိုင္းေနစဥ္ျငိမ္ျငိမ္ေနပါ၊ စကားမေျပာပါႏွင့္၊မလႈပ္ပါႏွင့္။ ေသြးတိုးေရာဂါအဆင့္ ေသြးဖိအားကို မီလီမီတာ မာက်ဴရီယူနစ္ျဖင့္တိုင္းတာၿပီး ႏွလံုးၾကြက္သား ညႇစ္ထုတ္စဥ္ ေသြးေၾကာအတြင္းျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ဖိအားကို အေပၚေသြးဟုေခၚၿပီး ႏွလံုးၾကြက္သား မူလအတိုင္း ျပန္ ဆန္႔စဥ္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ဖိအားကို ေအာက္ေသြးဟု ေခၚပါတယ္။ အသက္(၁၈)ႏွစ္ႏွင့္အထက္လူႀကီး မ်ားအားလံုး၏ ေသြးဖိအားအေျခ အေနကို(က)ပံုမွန္ေသြးဖိအား၊ (ခ) ပံုမွန္ထက္ျမင့္မားၿပီးေသြးတုိးမဟုတ္ သည့္အေျခအေန၊(ဂ)အဆင့္ (၁)ေသြးတိုးေရာဂါ၊(ဃ)အဆင့္ (၂)ေသြးတိုးေရာဂါဟူ၍ အပိုင္း (၄) ပိုင္းခြဲျခားသတ္မွတ္ေလ့ရွိပါ တယ္။ (က) အေပၚေသြး ၁၂ဝ ေအာက္ႏွင့္ေအာက္ေသြး၈ဝေအာက္ က ပံုမွန္ေသြးဖိအားျဖစ္ပါတယ္။ (ခ)အေပၚေသြး ၁၂ဝမွ၁၃၉ၾကား ႏွင့္ေအာက္ေသြး ၈ဝမွ ၈၉ၾကား က ပံုမွန္ထက္ျမင့္မားၿပီး ေသြးတုိး မဟုတ္ေသးတဲ့အေျခအေနလို႕ယူ ဆေလ့ရွိပါတယ္။(ဂ)အေပၚေသြး ၁၄ဝမွ၁၅၉ၾကားႏွင့္ ေအာက္ေသြး ၉ဝမွ၉၉ၾကားကိုေတာ့ ေသြးတိုး ေရာဂါအဆင့္(၁) အျဖစ္သတ္မွတ္ ပါတယ္။(ဃ)အေပၚေသြး ၁၆ဝ ႏွင့္အထက္၊ ေအာက္ေသြး ၁ဝဝႏွင့္ အထက္ကေသြးတိုးေရာဂါအဆင့္ (၂)ျဖစ္ကာ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြရဲ႕ပ်မ္း မွ်သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔မွာ မည္သည့္ လကၡဏာမ်ားေထြေထြထူးထူးမျပ တာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္မိမိ ေသြးတိုးေနမွန္းေတာင္မသိၾကပါဘူး။ လူအမ်ားစုမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါအစလကၡဏာမ်ားေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ အသက္႐ွဴျမန္လာျခင္း၊ အျမင္ေဝ ဝါးလာျခင္း၊ နားအူျခင္း၊ မ်က္ႏွာ ေရာင္အမ္းျခင္း၊ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံ ျခင္း၊ မ်က္ခြံမို႕အစ္ျခင္း၊ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းျခင္းေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာရာသီလာေန စဥ္မွာလည္းေသြးဖိအားတိုးတတ္ပါတယ္။ (ေသြးတိုးေရာဂါရဲ႕ သေဘာသဘာဝဟာ ေရာဂါစျဖစ္ၿပီဆိုတာႏွင့္ဆက္တိုက္ ေသြးတိုးသြားဖို႕သာရိွပါတယ္။
 ျပန္ေကာင္းသြားစရာအေၾကာင္းမရိွပါ။ေရာဂါ လကၡဏာေပၚသည္ႏွင့္မေပၚသည္ သာျဖစ္ ပါတယ္။ေသြးတိုးက် ေဆးအမ်ိဳးအစားဟာအျခားေသာ ပဋိဇီဝအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ကဲ့သို႔ေသာက္သံုးသူ ကို ေဆးယဥ္သြားျခင္း(ေဆးမတိုးျခင္း)မ်ိဳးလံုးဝမျဖစ္ေစပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ မိမိသေဘာျဖင့္လကၡဏာေပၚလွ်င္ေဆးေသာက္မည္၊ မေပၚလွ်င္ေဆး မေသာက္ဘဲေနတာမ်ိဳးမျပဳသင့္ပါ ဘူး။ မည္သည့္ေရာဂါလကၡဏာ မွ်မျပဘဲႏွင့္လည္းေသြးတိုးေရာဂါ ဆိုးဆိုးရြားရြား ရိွေနႏိုင္တာကို သတိျပဳပါ)
ဒါေတြေၾကာင့္လည္းေသြးတိုးႏိုင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြရဲ႕ ၉ဝ-၉၅ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔မွာအေၾကာင္း ရင္းတိတိက်က်မသိရဘဲေသြးတိုး ေနၾကၿပီး က်န္၅-၁ဝရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ကခႏၶာကိုယ္တြင္းေရာဂါတစ္မ်ဳိး မ်ဳိးစြဲကပ္ေနျခင္းေၾကာင့္ေသြးတိုး ေရာဂါခံစားရလာပါတယ္။အထူး သျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအမ်ိဳး မ်ိဳး၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ သိုင္း႐ိြဳက္ေဟာ္မုန္းအထြက္လြန္ ကဲေသာေရာဂါ၊ Cocaineç Cy-closporinç Erythropoietinç Adrenergic စတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးမွီဝဲ ေသာက္သံုးရျခင္း၏ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေသြးတိုးျခင္း၊အရက္အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္းႏွင့္ ပူျပင္းေသာ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ အခ်ိန္ၾကာ ျမင့္စြာသြားလာရျခင္းစသည့္ အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္လာရပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးမ်ား (၁)ေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားမာေက်ာက်စ္ လ်စ္လာၿပီးႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ျခင္း(သို႕မဟုတ္) ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ႏွလံုး ၾကြက္သားမ်ားထူထဲလာျခင္း၊ႏွလံုး ညႇစ္အားေလ်ာ့နည္းလာျခင္း စသည့္ႏွလံုးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။ (၂)ေသြးတိုး ေၾကာင့္ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ ျခင္း၊ ေသြးေၾကာေပါက္ျခင္းျဖစ္ လာကာ ထိုမွတစ္ဆင့္ ေလျဖတ္ ေလငန္းေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ (၃) ေသြးတိုးေရာဂါ နာတာရွည္ လာပါကေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြား ၿပီး ဆီးထဲေသြးပါျခင္း၊ ဆီးဆိပ္တက္ျခင္းမ်ားျဖစ္လာပါတယ္။ (၄)ေသြးတိုးေရာဂါျပင္းထန္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိတြင္းရွိ မ်က္ၾကည္လႊာႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ား ထိခိုက္ပ်က္စီးျပီး အျမင္အာ႐ံုထိခိုက္ယိုယြင္းသြား ႏိုင္ပါတယ္။ (၅) ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားက ေသြးဖိအားကို 140/90 mmHg ထက္မေက်ာ္လြန္ ေအာင္ထိန္းထားသင့္ၿပီးဆီးခ်ဳိႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိ သူမ်ားအေန ျဖင့္ေသြးဖိအားကို 130/80 mmHg ေအာက္ရွိေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘဝေနထိုင္နည္းပံုစံ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အဝမလြန္ေစရန္ ထိန္းသိမ္းထားရမွာျဖစ္လို႕ Body Mass Index(BMI) ကို ၁၈ဒသမ၅ မွ ၂၄ဒသမ၅ အတြင္း ရွိေနပါေစ။လမ္းျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ျခင္း၊စက္ဘီးစီးျခင္း၊ေရကူးျခင္းစတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔မိနစ္၃ဝပံုမွန္လုပ္ေပး ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ေသာကမ်ားျခင္း၊ေဒါသအမ်က္ထြက္ျခင္း တို႕က ေသြးတိုးေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးစိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာေနထိုင္ပါ။တရားမွတ္ပါ။ေယာဂက်င့္ပါ။ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေခြး၊ ေၾကာင္ေလးမ်ားျဖင့္အခ်ိန္ေပး၍ ေနပါ။ အိပ္ေရးမဝျခင္းကလည္း ေသြးတိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္အစားအစာမ်ား သစ္သီးဝလံ၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား၊ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားကိုမ်ားမ်ားစားပါ။ဆား(ဆိုဒီယမ္)ပမာဏ ပါဝင္မႈနည္းတဲ့အစားအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အရသာေကာင္းေစ ရန္ ျပဳျပင္ထားေသာအစားအစာ မ်ားႏွင့္အသင့္ စားအစားအစာအထုပ္ ေတြမွာလည္း ဆားပါဝင္မႈမ်ား လို႕သတိျပဳပါ။ ငါးမ်ားမ်ားစား ပါ။ အဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အနီေရာင္ အသားမ်ားႏွင့္ ၾကက္၊ ဘဲ အေရခြံ မ်ားကိုေရွာင္ပါ။ကိုလက္စထေရာ မ်ားတဲ့အဆီအဆိမ့္၊ အခ်ဳိမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ အရက္အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္းက ေသြးတိုးေစ တတ္သျဖင့္ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ေသြးတိုးေရာဂါေပ်ာက္ျမန္မာ့ေဆး နည္းတိုမ်ား (၁) ဒန္႔သလြန္႐ြက္ကို ေရစင္ ေအာင္ေဆးၿပီးေထာင္းကာအရည္ ညႇစ္ယူၿပီးလက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း ခန္႔ေသာက္ ေပးျခင္းျဖင့္ ခ်က္ခ်င္း သက္သာသြားေစပါတယ္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟင္းခါးရည္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ (၂)သံပရာသီး အေစ့ငါးေစ့ ခန္႔ဝါးစားလိုက္တဲ့အခါေသြးတိုး ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားပါလိမ့္ မယ္။သံပရာပင္၏အေခါက္ကို ေဆးေၾကာၿပီး ေရႏွင့္ေသြး၍ေသာက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္သံပရာသီး တစ္လံုးကိုအလယ္မွထက္ျခမ္း လွီးကာ ေရေႏြးအပူခ်ိန္ ၇၅ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ထဲသို႔ ၄၅မိနစ္ခန္႔ ထည့္ၿပီးယင္းျပဳတ္ရည္ကိုေသာက္ သံုးပါက တစ္ခဏအတြင္းေသြး တိုးက်ေစပါတယ္။(၃) ျမင္းခြာ ရြက္ကိုအရည္ညႇစ္ေသာက္ျခင္း၊ သုပ္စားျခင္း၊ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ ျခင္းျဖင့္ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ (၄) ဧကရာဇ္ပင္၏အရြက္ႏွင့္ အျမစ္တို႔ကို အရည္ညႇစ္၍ တစ္ေန႔ သံုးၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ (၅) ဗာဒံ ႐ြက္အႏုသံုး ေလး႐ြက္ခန္႔ ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ငါးမိနစ္ခန္႔ ျပဳတ္၍ေသာက္ေပးပါ။တစ္ေန႔ ကို လက္ဖက္ရည္ခြက္သံုးခြက္ခန္႔ ေသာက္ေပး ျခင္းျဖင့္ရက္သတၱပတ္ အတြင္းမွာပင္ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။အထူး သတိျပဳရန္မွာ ဗာဒံ႐ြက္ျပဳတ္ရည္ ကို အလြန္အကြၽံေသာက္ပါက ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။(၆) ၾကက္ သြန္ျဖဴဥတစ္လံုးအမ်ိဳးအစားကို ထမင္းစားတဲ့အခါတိုင္း သံုးလံုး မွ ငါးလံုးအထိစားေပးပါက ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကိုက်ေစသလိုေသြး ေပါင္က်ေနသူကိုလည္း
 ျပန္လည္ေသြးညိဳေပးႏိုင္ပါသည္။